С какой недели нельзя спать на спине - Happy Nenia
С какой недели нельзя спать на спине
Беременность — это особенный период в жизни каждой дамы. При этом у женщин появляется много опасений за себя и за жизнь будущего ребенка. Беременные вынуждены соблюдать многие ограничения. Это и прием медицинских препаратов, и сниженное физической активности, измененный рацион питания.
Сон на ранних сроках
Невзирая на то, что первый триместр является самым рискованным для плода, для матери это самое спокойное время. Она может спать в любой позе без ограничений. Живот еще маленький и ничего не мешает отдыхать в удобной позе. Ребенок еще не способен оказывать давление на матку и на соседние органы. Женщина без каких-либо запретов может спать в любом положении.
На поздних сроках
Уже в начале второго триместра, женщина замечает, что животик заметно растет. Одновременно увеличенная матка начинает давить на другие органы. С этого времени спать на спине становится опаснее. Это объясняется тем, что нижняя полая вена сдавливается и может вызывать нарушения полноценного кровообращения.
На животе спать то время, когда он вырос, также не рекомендуется, слишком сильное давление будет оказано на плод. Самым оптимальным положением во время сна будет положение на боку, желательно, на левом.
Медицинские исследования и результаты
Самые главные причины, почему беременным могут запретить спать на спине, — это чрезмерное давление плода на кровеносные сосуды или позвоночник. Особенно опасно спать на спине при многоплодной беременности. Ведь в таком случае вес живота увеличивается и в положении лежа на спине с большей силой давит на полую вену.
Существует мнение, что уже с первого дня беременности нельзя спать на спине так как это вызывает риск выкидыша и внутриутробной гибели плода. Это все миф. Верным это утверждение можно будет назвать только с 24 недели беременности.
Имеются исследования, которые доказывают, что сон на спине начиная с 24 недели беременности действительно опасен, это может увеличить риск гибели плода. Но другая группа исследований доказала, что сон на спине можно практиковать на любом сроке до самых родов если это не доставляет дискомфорта самой беременной. Как уже говорилось выше, риск заключается в сдавливании полой вены и нарушении правильного кровообращения.
Так можно или нет спать на спине?
Каждая женщина должна сама найти удобную для сна позу. Очень часто беременными используются специальные подушки, которые помогают спать с максимальным комфортом. Если на спине спать стало неудобно, лучше отказаться от такого положения во время сна. Если никакого дискомфорта не чувствуется, спать на спине разрешается. Но не надо забывать, что в рекомендациях прописан сон на левом боку. Лучше придерживаться правил.
Беременность – прекрасный и незабываемый период. Он проходит очень быстро. Соблюдая правила и придерживаясь рекомендаций, можно сделать это время наиболее счастливым.
Ограничения, которых придерживаются все беременные, созданы для благополучного протекания беременности. Соблюдение всех рекомендаций способствует правильному развитию малыша.
"
