Настройка расписания для фокусирования «Сон» в приложении «Здоровье» на iPhone - Служба поддержки Apple (RU)
Настройка расписания для фокусирования «Сон» в приложении «Здоровье» на iPhone
Приложение «Здоровье» можно использовать для достижения целей сна с помощью планирования времени отхода ко сну и пробуждения. Вы можете составить несколько расписаний, например одно для будних дней, а другое для выходных.
Основываясь на установленных Вами расписаниях сна, фокусирование «Сон» поможет ограничить отвлекающие факторы перед отходом ко сну и во время сна. Например, эта функция может отфильтровывать уведомления и телефонные вызовы и сообщать другим пользователям о том, что Вы в данный момент недоступны. Вы также можете запланировать период отдыха: от 15 минут до 3 часов перед отходом ко сну. Фокусирование «Сон» включается с началом периода отдыха.
Выберите звук будильника, вибрацию и вариант отложенного срабатывания, которые помогут Вам просыпаться вовремя. Вы также можете полностью выключить будильник.
Настройка фокусирования «Сон»
- Откройте «Настройки»
> «Фокусирование», затем коснитесь «Сон». Если параметр «Сон» не отображается, коснитесь кнопки сверху справа, коснитесь «Сон», затем коснитесь «Настроить фокусирование». - Задайте настройки фокусирования. Например, Вы можете разрешить прием уведомлений и вызовов от важных для Вас людей, настроить экран блокировки и экран «Домой», а также настроить работу приложений и своего iPhone при включенном фокусировании «Сон». См. раздел Настройка фокусирования.
Настройка первого повторяющегося расписания сна
При настройке фокусирования «Сон» можно задать время следующего отхода ко сну и пробуждения. Это расписание повторяется только один раз. Чтобы настроить повторяющееся расписание сна, выполните перечисленные ниже действия.
- В приложении «Здоровье» коснитесь «Обзор» в правом нижнем углу, затем коснитесь «Сон».
- Прокрутите вниз до «Ваше расписание» и коснитесь «Полное расписание и параметры».
- Коснитесь «Настройка первого расписания», затем выберите параметры.
- Установка дней для расписания. Коснитесь дня в верхней части экрана для добавления этого дня в расписание или удаления его из расписания. Расписание относится только к дням, которые отмечены сплошными цветными кружками.
- Настройка расписания отхода ко сну и пробуждения. Перетяните кнопку , чтобы изменить время отхода ко сну, кнопку , чтобы изменить время пробуждения, или полукруг между значками, чтобы изменить оба времени одновременно.
- Установка параметров будильника. Включите или выключите будильник. Когда будильник включен, Вы можете выбрать его мелодию, громкость, вибрацию и вариант отложенного срабатывания.
- Коснитесь «Добавить».
Добавление, изменение или удаление расписаний сна
После настройки первого расписания сна можно выполнить перечисленные ниже действия.
- Настройка дополнительных расписаний. Например, если у Вас настроено расписание для будних дней, можно добавить расписание для выходных. См. раздел Добавление или изменение расписания сна.
- Изменение расписаний. Вы можете настроить время отхода ко сну, время пробуждения и параметры будильника для всех расписаний сна или только для следующего расписания. См. раздел Добавление или изменение расписания сна.
- Выключение будильников. Вы можете выключить будильники для всех расписаний сна, для определенного расписания или только для следующего времени пробуждения по расписанию. См. раздел Выключение будильников и удаление расписаний сна в приложении «Здоровье» на iPhone.
- Удаление расписания. См. раздел Удаление расписания сна и его будильника.
Примечание. Для установки однократных и повторяющихся будильников, которые не включают фокусирование «Сон», можно использовать приложение «Часы» .
"
