Ведьма, черный человек, безобразный демон». Что такое сонный паралич и почему это может быть так страшно | Такие Дела Такие дела

«Ведьма, черный человек, безобразный демон». Что такое сонный паралич и почему это может быть так страшно

Лиза впервые испытала это в восьмом классе: она спала в машине, а когда проснулась, поняла, что не может двигаться. Позже это состояние повторялось много раз, с теми же симптомами: она засыпала в привычной обстановке, а когда просыпалась — руки и ноги не слушались…

«Ночной кошмар», Генрих Фюсли, 1781

Это явление называется сонным параличом — состояние, которое характеризуется временным параличом мышц, когда сознание человека сохраняется, а двигательные функции — нет. Чаще всего сонный паралич возникает при засыпании или в момент пробуждения. Упоминания об этом явлении встречаются в фольклоре разных народов, оно носит разные названия.

На протяжении веков разные народы верили, что сонный паралич связан с магией

На протяжении веков разные народы верили, что сонный паралич связан с магией. В Египте верят, что сонный паралич смертелен и его вызывают джинны. В средневековой Италии сонный паралич представляли как нападение Пандафече — существа в виде то ли ведьмы, то ли гигантского кота. Коренные народы Южной Африки считали, что причина сонного паралича — черная магия, они верили, что в результате колдовства на человека нападают грозные карликовые существа.

В искусстве разных народов есть упоминания сонного паралича как чего-то сверхъестественного. Например, швейцарско- английский художник Генрих Фюсли посвятил этому серию из четырех картин «Ночной кошмар». Он изобразил молодую женщину, на груди которой сидит инкуб — в средневековой мифологии безобразный демон, соблазняющий женщин. Девушка спит, но сон ее беспокоен: художник передал безнадежность и отчаяние, которые часто ощущают люди во время сонного паралича.

Черный человек

Лиза — студентка третьего курса МГУ, ей 19 лет, она живет с мамой, котом и собакой. Однажды девушка ночевала у подруги. Проснувшись ночью, Лиза поняла, что не может шевельнуться, а в комнате, помимо их двоих, есть кто-то третий.

«Я не могла разглядеть этого человека в подробностях — видела только черный силуэт. Он медленно двигался ко мне, а я не могла ничего сделать. Человек сел мне на грудь»

«Я не могла разглядеть этого человека в подробностях — видела только черный силуэт. Он медленно двигался ко мне, а я не могла ничего сделать. Человек сел мне на грудь. Я не могла нормально дышать: было чувство, будто некуда набрать воздух, — рассказывает девушка. — Когда я наконец окончательно проснулась, не смогла оставаться в том помещении и ушла спать в ванную: лучше уж лежать на неудобном холодном полу, чем в комнате, в которой еще недавно бродил черный человек».

Лиза научилась по-своему справляться с сонным параличом. «Я нашла на просторах интернета небольшой лайфхак — нужно использовать маску для сна. Она убирает визуальные проекции. Когда я надеваю маску, я не вижу черного человека. Впрочем, ощущение страха и давления на грудь остаются», — делится Лиза.

Женщина с длинными волосами

Марине 30 лет, она психолог и педагог. В последние несколько лет сонный паралич ее не беспокоит. Почему это состояние прекратило повторяться, она не знает, но предполагает, что это связано с возрастными изменениями ее нервной системы.

Когда Марина впервые испытала сонный паралич, ей было 16-17 лет, вспоминает она. Это случилось, когда девушка уже жила без родителей — снимала квартиру с подругой. Почти всегда это состояние наступало рано утром, когда подруга спала и точно никак не могла помочь ей.

«Какая-то часть меня оставалась спать, а какая-то как будто выходила из тела и могла перемещаться по комнате, видеть других спящих и даже меня саму — то, как я лежу, — свысока, как бы с потолка. Еще иногда я видела женщину с длинными волосами, она как будто была одета в темное, просто сидела за столом в углу и смотрела на меня. Как будто какая-то ведьма. В первый раз это было очень страшно: хотелось закричать, но не хватало воздуха. При этом я видела саму себя со стороны, но чувствовала все очень живо. Паника и ужас — вот какие это были чувства», — вспоминает Марина.

Эти состояния с разной периодичностью повторялись на протяжении нескольких лет и закончились примерно к 25 годам. Как психолог Марина предполагает, что к этому времени ее нервная система перестала быть такой подвижной, как в подростковом возрасте, к тому же более-менее устоялся общий эмоциональный фон.

Фото: Megan Te Boekhorst / Unsplash

Сонное окно

«Когда это в первый раз произошло, мне было лет 17-18. Я просто проснулся ночью и понял, что не могу пошевелиться и очень тяжело дышать — дыхание как будто замедленное. Тогда я подумал, что это инсульт или какой-то еще паралич, и от этого стало очень страшно, — вспоминает Евгений, фотограф из Москвы. — Я лежал головой в подушку, было тяжело, неприятно и страшно. Не было каких-то видений — темных фигур или чего-то еще. Перед глазами у меня была только подушка, но ни рукой, ни ногой, ни головой пошевелить нельзя».

«Как с этим справляться? Терпеть, дышать, знать, что это закончится»

Сейчас Евгению 30 лет, и в последнее время сонный паралич его не беспокоит, но в подростковом возрасте это случалось примерно один-два раза в месяц, рассказывает он. «Это повторялось года три-четыре. В какой-то момент такое состояние уже становится знакомым, и это перестает пугать. Но неприятно это было, когда я засыпал во время лекции в вузе. Из-за того что я спал за партой в неудобном положении, шанс попасть в это сонное окно резко увеличивался. Как с этим справляться? Терпеть, дышать, знать, что это закончится», — советует Евгений.

Анестезия

Даниле 18 лет, он бывший студент, сейчас работает в кафе и все еще регулярно испытывает состояние сонного паралича. При этом юноша уже научился контролировать этот процесс и предчувствовать его заранее.

Фото: Karolina Kolacz / Unsplash

«Я знаю способ вызвать сонный паралич, — смеется Данила. — Не спать два дня вообще, а после спать по часу в разное время суток. В комнате должно быть холодно и шумно. Это гарантия появления этого состояния у меня».

«Всегда понимаю, когда начинается сонный паралич, он не резко парализует. Мне как будто вкололи анестезию, и секунды три-четыре я могу вяло двигаться. Чтобы избежать паралича, я резко напрягаю все мышцы. Не знаю почему, но тогда это состояние проходит», — рассказывает Данила.

Он говорит, что воспринимает сонный паралич как свою особенность, которая не слишком мешает ему жить и в чем-то даже помогает: «Это сигнал, что что-то в жизни я делаю не так: загоняю себя на работе или нуждаюсь в большей самодисциплине и режиме сна».

Реалистичные сновидения

Сонный паралич возникает из-за ошибки мозга на стыке между бодрствованием и сном. Это приводит к тому, что во время быстрой фазы сна человек видит очень реалистичные сновидения. Мозг, чтобы не дать телу двигаться — ведь оно может нечаянно навредить самому себе, — временно парализует его. Это похоже на переключатель, регулирующий мышечный тонус. Как и любой механизм, этот «переключатель» порой выходит из строя и срабатывает не вовремя: пока тело спит и временно парализовано, мозг непреднамеренно просыпается. В результате человек застревает в состоянии между двумя реальностями.

Во время этого пограничного состояния сновидения воспроизводятся в окружающей обстановке, оживают перед глазами — отсюда и вытекает черный человек и другие галлюцинации.

Медицина выделяет два вида сонного паралича, говорит врач-сомнолог кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов. Это изолированный — когда человек несколько секунд не может двигать руками или ногами, и комплексный — когда к этому добавляются необычные ощущения и галлюцинации. Чаще всего они связаны с сюжетом о том, что кто-то посторонний присутствует в помещении и ходит или даже трогает проснувшегося.

Это довольно частое явление, отмечает Полуэктов. В США около четверти молодых людей хотя бы раз оказывались в этом состоянии. Хотя в нем нет ничего приятного, сонный паралич не считается заболеванием и его не лечат. « Это естественный механизм и ни к каким необратимым последствиям для здоровья или психики он не приводит. Однако он может быть симптомом серьезного и редкого недуга — нарколепсии. Это заболевание центральной нервной системы, при котором нарушается чередование разных фаз сна», — отмечает эксперт.

О том же говорит невролог-сомнолог Артем Володкевич. «А почему вас интересует эта проблема? Есть гораздо более интересные темы, связанные со сном», — комментирует специалист.

«Не несет угрозы жизни и не влияет на ее качество»

Он подчеркивает, что сонный паралич — это не патология и потому он не так интересует медицинское сообщество. «К сожалению, единой точки зрения на причину возникновения сонного паралича нет, насколько мне известно. Это из разряда парасомний. Скорее это можно назвать сиюминутной проблемой, которая вдруг возникла, а потом исчезла без последствий для здоровья», — заключил Володкевич.

Сонный паралич можно научиться контролировать, отмечает Полуэктов. Он говорит, что стресс и нарушенный режим сна — основные факторы, которые вызывают это состояние. «Еще, по статистике, оно появляется в четыре раза чаще во время сна на спине. Если устранить эти моменты, риск возникновения сонного паралича существенно снизится», — объясняет врач.

Стоит следить за помещением, в котором человек спит: в нем должно быть темно, тихо, не холодно и не жарко. Также можно заняться расслабляющей гимнастикой, перед сном исключить спиртное и кофеин. Со временем случаи сонного паралича могут происходить реже, а потом и вовсе прекратиться.

Спасибо, что дочитали до конца!

Каждый день мы пишем о самых важных проблемах в нашей стране. Мы уверены, что их можно преодолеть, только рассказывая о том, что происходит на самом деле. Поэтому мы посылаем корреспондентов в командировки, публикуем репортажи и интервью, фотоистории и экспертные мнения. Мы собираем деньги для множества фондов — и не берем из них никакого процента на свою работу.

Но сами «Такие дела» существуют благодаря пожертвованиям. И мы просим вас оформить ежемесячное пожертвование в поддержку проекта. Любая помощь, особенно если она регулярная, помогает нам работать. Пятьдесят, сто, пятьсот рублей — это наша возможность планировать работу.

Пожалуйста, подпишитесь на любое пожертвование в нашу пользу. Спасибо.

Новости

Загрузить ещё Также по теме

Текст

Подпишитесь на субботнюю рассылку лучших материалов «Таких дел»

Чтобы подтвердить адрес почты, перейдите по ссылке в письме, которое мы отправили

Что-то пошло не так

Обновите страницу и попробуйте ещё раз

По любым вопросам пишите на [email protected]

Исключительные права на фото- и иные материалы принадлежат авторам. Любое размещение материалов на сторонних ресурсах необходимо согласовывать с правообладателями.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Публичная оферта

УТВЕРЖДЕНО
Советом Благотворительного фонда
помощи социально-незащищенным гражданам
«Нужна помощь»
(Протокол №1 от 19.03.2021 г.)

Публичная оферта
о заключении договора пожертвования

Значение настоящей публичной оферты
1. Настоящая публичная оферта («Оферта») является предложением Благотворительного фонда помощи социально-незащищенным гражданам «Нужна помощь» («Фонд»), реквизиты которого указаны в разделе 5 Оферты, заключить с любым лицом, кто отзовется на Оферту («Донором»), договор пожертвования («Договор») на реализацию уставных целей Фонда, на условиях, предусмотренных ниже.
2. Оферта является публичной офертой в соответствии с пунктом 2 статьи 437 Гражданского кодекса Российской Федерации.
3. Оферта вступает в силу со дня, следующего за днем размещения ее на Сайте в сети Интернет: takiedela.ru, sluchaem.ru, 365.nuzhnapomosh.ru, beznadege.net, nuzhnapomosh.ru, https://nuzhnapomosh.ru/donate/.
4. Оферта действует бессрочно. Фонд вправе отменить Оферту в любое время без объяснения причин.
5. В Оферту могут быть внесены изменения и дополнения, которые вступают в силу со дня, следующего за днем их размещения на Сайте Фонда.
6. Недействительность одного или нескольких условий Оферты не влечет недействительности всех остальных условий Оферты.
7. Местом размещения Оферты считается город Москва, Российская Федерация.
1. Сумма пожертвования: сумма пожертвования определяется Донором.
2. Назначение пожертвования: реализация уставных целей Фонда.
1. Договор заключается путем акцепта Оферты Донором.
2. Оферта может быть акцептована Донором любым из следующих способов:
  1. путем перечисления Донором денежных средств в пользу Фонда платежным поручением по реквизитам, указанным в разделе 5 Оферты, с указанием назначения пожертвования "пожертвование на Благотворительную программу “Нужна помощь.ру", а также с использованием платежных терминалов, пластиковых карт, электронных платежных систем и других средств и систем, позволяющих Донору перечислить Фонду денежные средства,
    При получении безадресного пожертвования на расчетный счет по реквизитам, Фонд самостоятельно конкретизирует его использование, исходя из статей бюджета, утвержденных Советом фонда, являющихся неотъемлемой частью деятельности Фонда либо направляет их на расходы на административные нужды Фонда в соответствии с Федеральным законом №135 от 11.08.1995 г. «О благотворительной деятельности и добровольчестве (волонтерстве)».
  2. путем помещения наличных денежных средств (банкнот или монет) в ящики (короба) для сбора пожертвований, установленные Фондом или третьими лицами от имени и в интересах Фонда в общественных и иных местах.
  1. Совершая действия, предусмотренные данной Офертой, Донор подтверждает, что ознакомлен с условиями и текстом настоящей Оферты, уставными целями деятельности Фонда, осознает значение своих действий, имеет полное право на их совершение и полностью принимает условия настоящей Оферты.
  2. Донор имеет право на получение информации об использовании пожертвования. Для реализации указанного права Фонд размещает на сайте:
    1. информацию о суммах пожертвований, полученных Фондом, в том числе о суммах пожертвований, полученных для оказания Фондом помощи каждому конкретному проекту,
    2. отчет о целевом использовании полученных пожертвований, в том числе для оказания Фондом помощи каждому конкретному проекту,
    3. отчет об использовании пожертвований в случае перемены целей, на которые направляется пожертвование. Донор, не согласившийся с переменой цели финансирования, вправе в течение 14 календарных дней после публикации указанной информации потребовать в письменной форме возврата денег.
    Благотворительный фонд помощи социально-незащищенным гражданам "Нужна помощь"
    
    Адрес: 119270, г. Москва, Лужнецкая набережная, д. 2/4, стр. 16, помещение 405
    ИНН: 9710001171
    КПП: 770401001
    ОГРН: 1157700014053
    р/с 40703810701270000111
    в ТОЧКА ПАО БАНКА "ФК ОТКРЫТИЕ"
    к/с 30101810845250000999
    БИК 044525999
    Директор Алешковский Д.П. Обработка персональных данных
    УТВЕРЖДЕНО
    Директором
    Благотворительного фонда
    помощи социально-незащищенным гражданам
    «Нужна помощь»
    (Приказ №1 от 01.01.2021 г.)
    
    Благотворительного фонда помощи социально-незащищенным гражданам «Нужна помощь» в отношении обработки персональных данных и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных
    1. Общие положения
      1. Настоящая Политика (далее — «Политика») разработана Благотворительным фондом помощи социально-незащищенным гражданам «Нужна помощь», юридический адрес: 119270, г. Москва, Лужнецкая набережная, д. 2/4, стр. 16, помещение 405 (далее — «Фонд») с целью детального описания подхода Фонда к обработке персональных данных пользователей сайта, сервисов, проектов Фонда, которые он собирает, хранит и обрабатывает, а также обеспечению безопасности персональных данных.
      2. Обрабатывая персональные данные Фонд выступает в качестве оператора персональных данных (в соответствии с определением ниже) и руководствуется требованиями законов и иных нормативных правовых актов Российской Федерации в области защиты информации и персональных данных, в частности, Федерального закона от 27 июля 2007 года № 152-ФЗ «О персональных данных», Постановления Правительства РФ от 1 ноября 2012 года № 1119 «Об утверждении требований к защите персональных данных при их обработке в информационных системах персональных данных» и иными.
      3. При совершении действий по получению информации о Фонде на сайте Фонда, его деятельности, истории и управлении, а также о проектах, событиях предоставление Персональных данных не требуется, а также Фонд не совершает обработку Персональных данных, за исключением сведений, собираемых автоматически (сбор и обработка обезличенных данных о посетителях сайта (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов Интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
      4. Некоторые из функций Сайта (сервисов) Фонда возможно использовать, только если Фонд будет обрабатывать Персональные данные Субъекта персональных данных. В любом случае Фонд будет обрабатывать Персональные данные, которые предоставляет Субъект персональных данных или уполномоченное Субъектом персональных данных лицо, за исключением сведений, собираемых автоматически.
      5. В Политике используются следующие термины:
        
        автоматизированная обработка персональных данных — обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники,
        
        база персональных данных — упорядоченный массив персональных данных, независимый от вида материального носителя информации и используемых средств его обработки (архивы, картотеки, электронные базы данных),
        
        биометрические персональные данные — сведения, которые характеризуют физиологические и биологические особенности человека, на основании которых можно установить его личность и которые используются для установления личности субъекта персональных данных,
        
        благотворительная помощь — безвозмездное передача Фондом денежных средств НКО, в соответствии с критериями Благотворительной программы «Нужна помощь.ру»,
        
        блокирование персональных данных — временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных),
        
        персональные данные, разрешенные субъектом персональных данных для распространения — персональные данные, доступ неограниченного круга лиц к которым предоставлен субъектом персональных данных путем дачи согласия на обработку персональных данных, разрешенных субъектом персональных данных для распространения в порядке, предусмотренном законодательством,
        
        дата-центр — специализированная организация, предоставляющая услуги по размещению серверного и сетевого оборудования, сдаче серверов (в том числе виртуальных) в аренду, а также по подключению к сети Интернет,
        
        доступ к персональным данным — ознакомление определенных лиц (в том числе работников) с персональными данными субъектов, обрабатываемыми Фондом, при условии сохранения конфиденциальности этих сведений,
        
        информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств,
        
        контрагент — сторона договора с Фондом, не являющаяся работником Фонда,
        
        конфиденциальность персональных данных — обязанность лиц, получивших доступ к персональным данным, не раскрывать их третьим лицам и не распространять персональные данные без согласия субъекта персональных данных, если иное не предусмотрено законодательством,
        
        сайт (сервисы) Фонда — сайты Фонда в сети Интернет https://www.nuzhnapomosh.ru/, https://takiedela.ru/, https://tochno.st/, https://sluchaem.ru/, https://edu.nuzhnapomosh.ru/, https://smysl.shop/publishing, проекты Фонда,
        
        обезличивание персональных данных — действия, в результате которых становится невозможным без использования дополнительной информации определить принадлежность персональных данных конкретному субъекту персональных данных,
        
        обработка персональных данных — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных,
        
        распространение персональных данных — действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц,
        
        оператор — государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующее и (или) осуществляющее обработку персональных данных, а также определяющее цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными,
        
        персональные данные — любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных),
        
        предоставление персональных данных — действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц,
        
        специальные категории персональных данных — сведения, касающиеся расовой, национальной принадлежности, политических взглядов, религиозных или философских убеждений, состояния здоровья,
        
        Субъект персональных данных — физическое лицо, пользователь сайта, сервисов, проектов Фонда, к которому относятся персональные данные,
        
        трансграничная передача персональных данных — передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому лицу или иностранному юридическому лицу,
        
        уничтожение персональных данных — действия, в результате которых становится невозможным восстановить содержание персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) в результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных.
        
        Обработка персональных данных Фондом осуществляется в соответствии со следующими принципами:
        
        Законность и справедливая основа обработки персональных данных. Фонд принимает все необходимые меры по выполнению требований законодательства, не обрабатывает персональные данные в случаях, когда это не допускается законодательством и не требуется для достижения определенных Фондом целей, не использует персональные данные во вред субъектам таких данных.
        
        Ограничение обработки персональных данных достижением конкретных, заранее определенных и законных целей. Целями обработки персональных данных являются:
        
        осуществления Фондом деятельности, предусмотренной Уставом,
        
        при совершении пожертвования на сайте Фонда — реализация уставных целей Фонда, в том числе путем осуществления благотворительной деятельности, получение Фондом пожертвований в денежной и натуральной форме, в том числе заключение и исполнение договоров пожертвования, выполнение требований федерального законодательства по раскрытию информации о деятельности благотворительной организации, размещение информации о деятельности Фонда в общедоступных источниках, в том числе на Сайте,
        
        в случаях использования сервисов Фонда — предоставление информации о функциях того или иного сервиса, направление уведомлений, материалов, предложений, связь с Субъектом персональных данных,
        
        при совершении покупок (товаров/услуг) — своевременное оформление заказа, доставка заказа, консультации по заказу,
        
        в случаях создания в личном кабинете — обеспечения участия в программах проектах, конкурсах Фонда, в том числе для подачи заявки, проведения экспертной оценки заявки и принятия решений, проведения исследований, оказания помощи в участии в мероприятиях, создание мероприятий, осуществления законных интересов Фонда, в том числе для проверки контрагента (в т. ч. по международным и национальным перечням террористов), проведения оценки благотворительных программ, информирования общественности о деятельности Фонда и проведения мероприятий внутреннего контроля, составления отчетности, осуществления уставной деятельности Фонда, исполнения возложенных на Фонд законом обязанностей, например, в случае предоставления информации уполномоченным государственным органам,
        
        для проведения статистических и иных исследований на основе обезличенных персональных данных.
        
        Обработка Персональных данных Фондом допускается в следующих случаях:
        
        При наличии согласия Субъекта на обработку его Персональных данных. Согласие дается путем активации чекбокса «Согласен с условиями политики конфиденциальности».
        
        При передаче Персональных данных Субъекта персональных данных на Сайте. При передаче данных Субъекта персональных данных третьим лицом, третье лицо гарантирует, что предварительно получило от Субъекта персональных данных согласие на передачу данных Фонду.
        
        Персональные данные подлежат опубликованию или обязательному раскрытию в соответствии с законодательством РФ, Обработка персональных данных необходима для осуществления и выполнения возложенных законодательством на Фонд функций, полномочий и обязанностей.
        
        Для заключения договора по инициативе субъекта персональных данных и исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.
        
        Обработка персональных данных Фондом необходима для осуществления прав и законных интересов Фонда и/или третьих лиц, либо для достижения общественно значимых целей при условии, что при этом не нарушаются права и свободы субъектов персональных данных.
        
        Фонд осуществляет обработку персональных данных с использованием средств автоматизации, а также без использования таких средств.
        Политика распространяется в полном объеме на обработку персональных данных с использованием средств автоматизации, а при обработке персональных данных без использования средств автоматизации — только на те случаи, когда такая обработка соответствует характеру действий (операций), совершаемых с персональными данными с использованием средств автоматизации, то есть позволяет осуществлять в соответствии с заданным алгоритмом поиск персональных данных, зафиксированных на материальном носителе и содержащихся в картотеках или иных систематизированных собраниях персональных данных, и (или) доступ к таким персональным данным.
        
        При обработке персональных данных Фонд совершает следующие действия (операции) с персональными данными: сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
        
        Кроме того, при наличии соответствующего согласия, Фонд размещает персональные данные благотворителей на Сайте (сервисах) Фонда, в результате чего они становятся доступными неограниченному кругу лиц. Фонд осуществляет распространение исключительно при наличии согласия субъекта персональных данных, которое может быть отозвано у Фонда в любой момент.
        
        Работниками Фонда, получившими доступ к персональным данным, должна быть обеспечена конфиденциальность таких данных. Обеспечение конфиденциальности не требуется в отношении персональных данных, в части которых получено согласие на их распространение и данных, прошедших процедуру обезличивания.
        
        Для обеспечения конфиденциальности Персональных данных Фонд принимает и будет принимать технические, юридические и организационные меры безопасности, в частности:
        
        назначение должностных лиц, ответственных за организацию обработки и защиты персональных данных,
        
        принятие локальных нормативных актов в отношении обработки персональных данных, -предоставление неограниченного доступа к настоящей Политике,
        
        заключение договоров с лицами, обрабатывающими персональные данные по поручению Фонда, в соответствии с требованиями Федерального закона «О персональных данных», -ограничение состава лиц, имеющих доступ к персональным данным,
        
        ознакомление субъектов с требованиями федерального законодательства и локальных нормативных актов Фонда по обработке и защите персональных данных,
        
        организация учета, хранения и обращения носителей информации,
        
        определение угроз безопасности персональных данных при их обработке, формирование на их основе моделей угроз,
        
        разработка на основе модели угроз системы защиты персональных данных,
        
        проверка готовности и эффективности использования средств защиты информации, -разграничение доступа пользователей к информационным ресурсам и программно-аппаратным средствам обработки информации,
        
        регистрация и учет действий пользователей информационных систем персональных данных, -использование антивирусных средств и средств восстановления системы защиты персональных данных,
        
        применение в необходимых случаях средств межсетевого экранирования, обнаружения вторжений, анализа защищенности и средств криптографической защиты информации,
        
        организация пропускного режима на территорию Фонда, охраны помещений с техническими средствами обработки персональных данных,
        
        использование для передачи персональных данных учтенных носителей информации (съемные жесткие диски, flash-карты и др.),
        
        запрещение работникам Фонда ввод персональных данных в информационные системы под диктовку, а также обработка персональных данных в присутствии лиц, не допущенных к их обработке,
        
        расположение мониторов ПЭВМ таким образом, чтобы исключать возможность просмотра персональных данных, отображаемых на экране, лицами, не допущенными к обработке персональных данных.
        Фонд принимает другие необходимые юридические, организационные и технические меры по защите персональных данных от незаконного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, передачи, распространения, а также других незаконных действий в отношении персональных данных, в частности, меры, предусмотренные Федеральным законом от 27.07.2006 г. № 152-ФЗ «О персональных данных», Постановлением Правительства от 01.11.2012 г. № 1119 «Об утверждении требований к защите персональных данных при их обработке в информационных системах персональных данных» и другими нормативными правовыми актами.
        
        Обработка Фондом Персональных данных осуществляется в течение срока необходимого для достижения целей обработки Персональных данных. После достижения целей обработки персональных данных Фонд прекратит обработку и уничтожит персональные данные (а также обеспечит прекращение обработки и их уничтожение привлеченными к обработке третьими лицами) в течение 30 (тридцати) дней, за исключением случаев, когда законодательство требует это сделать в более короткий срок.
        
        В случае направления Субъектом персональных данных отзыва согласия на обработку персональных данных, Фонд прекращает обработку персональных данных, а также обеспечивает прекращение обработки и их уничтожение привлеченными к обработке третьими лицами (в случаях, когда согласие является единственным законным основанием для обработки Персональных данных).
        
        Сайт (сервисы) Фонда могут содержать ссылки на сайты и приложения третьих лиц (например, социальные сети «Фейсбук», «Инстаграм», «Твиттер», «Ютуб», «Вк»), в то же время сторонние сайты и приложения также могут отсылать к сайту (сервисам) Фонда. Фонд не имеет отношения и не несет ответственности за обработку Персональных данных Субъекта персональных данных на таких сторонних сайтах и приложениях, а также за политики и практики, применяемые их владельцами, администраторами и другими лицами, в отношении обработки персональных данных пользователей сторонних сайтов.
        
        Субъект персональных данных в в отношении обработки персональных данных Фондом вправе:
        
        Отозвать согласие на обработку ваших персональных данных Фондом,
        
        Требовать от Фонда уточнения, исключения или исправления неточных, неверных, устаревших и неполных персональных данных,
        
        Требовать от Фонда блокирования и уничтожения персональных данных, являющихся незаконно полученными или не являющимися необходимыми для заявленных Фондом целей,
        
        Получать доступ к своим персональным данным и, в частности, получать от Фонда следующие сведения: категории обрабатываемых персональных данных, цели обработки персональных данных, сведения о лицах, которые имеют доступ к персональным данным или которым может быть предоставлен такой доступ (за исключением работников Фонда), перечень обрабатываемых персональных данных и источник их получения, сроки обработки персональных данных, в том числе сроки их хранения, иные сведения в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации,
        
        Осуществлять иные права в сфере защиты персональных данных, предусмотренные действующим российским законодательством.
        
        Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях, чтобы не пропустить интересные материалы
        
        Мы Вконтакте. Откроется в новой вкладке
        
        Мы в Одноклассниках. Откроется в новой вкладке
        
        Мы в Telegram. Откроется в новой вкладке
        
        Мы в Twitter. Откроется в новой вкладке
        
        Мы в яндекс дзен. Откроется в новой вкладке
        
        Мы в Flipboard. Откроется в новой вкладке
        
        "