Як запобігти появі зморшок: лікар дала корисну пораду - Главред
Як запобігти появі зморшок: лікар дала корисну пораду
Замість того, щоб швидко позбутися від зморшок за допомогою хірурга, кращим і більш природним засобом є звичайний сон.
Доктор Шелбі Харріс пояснює, чому це так важливо для нашого організму, пише Mirror.
Дорослим рекомендується спати від семи до дев'яти годин на ніч, і важливо скористатися перевагами краси.
"Сон-це природний засіб для підтримки молодості шкіри. Сон сприяє поліпшенню здоров'я шкіри і боротьбі зі старінням, сприяючи відновленню шкіри, виробленню колагену, здоровому кровотоку, гормональної регуляції, зменшенню запалення, зволоженню шкіри і зниженню стресу", - пояснила він.
Також доктор зазначила, що такі фактори, як генетика, спосіб життя, стрес і стан здоров'я, можуть впливати на наш режим сну, але достатній сон допомагає підтримувати клітинне омолодження, що допомагає підтримувати еластичність шкіри, тобто запобігає появі зморшок і прищів.
Рекомендуємо:Точно допоможе: лікар назвав кращі продукти, які потрібно їсти при похміллі
Потрібно було слухати маму: для чого потрібно пити риб'ячий жир
Доктор Шелбі також підкреслила, що вам не потрібен довгий і дорогий список засобів по догляду за шкірою, оскільки найважливішим продуктом є сон. Як вона поділилася, це принесе користь не тільки нашій шкірі, але і нашій імунній системі.
"Сон допомагає нашому тілу відновлюватися і відновлюватися, підтримує когнітивні функції, регулює емоції, справляється зі стресом, підтримує фізичне здоров'я, балансує гормони і допомагає в детоксикації мозку. Покращує кровотік і насичення киснем, підтримує баланс гідратації, зменшує запалення і допомагає підтримувати імунну систему", - зазначила експерт.
Вам може бути цікаво:
- Дерматолог пояснив, як правильно мити голову, щоб не втратити волосся
- Справа 5 хвилин: як самому вирахувати свою зайву вагу
- Не переїдайте: 7 продуктів, які викликають печію
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакції.
"
